Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
81 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
976 kcal
|
Fat: 37.16g | Prot: 72.75g | Carbs: 88.18g.
Breakfast: Ясенсвіт Яйця, Выгода Сахар, Своя Лінія Молоко 2,5%, Жменька Кукурузная Крупа. Lunch: АТБ Огурец, Ашан Филе Куриное Отварное, АТБ Помидор . Dinner: Ясенсвіт Яйця, Ашан Филе Куриное Отварное, АТБ Помидор . Snacks/Other: Словяночка Ряженка 4%, Яготинский Сулугуни, Киевхлеб Хлеб Украинский, Nestle Milky Way . more...
|
|
3113 kcal
|
Exercise:
Volleyball workout - 2 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sophhiee's Weight History
|