-Layout-'s Journal, 09 Nov 21

Выпросила, чтоб подняли планку, снова 2300 😀
96.5 kg Lost so far: 26.5 kg.    Still to go: 21.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 09 November 2021:
2300 kcal Fat: 111.50g | Prot: 144.88g | Carbs: 171.15g.   Breakfast: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Лента Яблоко, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Lunch: Осетинский Пирог с Сыром, BotyBar Crunch Peanut Cake & Salted Caramel, Вкусвилл Сосиски Куриные Суперсила, Помидоры, Петрушка, Лента Авокадо, Метро Оливковое Масло. Dinner: Cinnabon Шокобон , Ростик'c - KFC Боксмастер из Тостера Острый. more...
Losing 0.9 kg a Week

2 Supporters    Support   

Comments 
Слушайте, ну здорово же! а мне урезали до 2000, я хотела просить оставить всё как есть, но подумала и решила недельку так пожить, может зайдёт?  
09 Nov 21 by member: Светлана Соляник
ага) мы тоже попробовали. жить можно, но я срывалась, да и мне психологически проще, когда сытнее) я две недели ныла, что мне мало :D мне куратор сказала, что по ее кураторскому чутью лучше 2100, но пожалела меня. удачи вам справится с 2000! 
10 Nov 21 by member: -Layout-
Мне в течение недели очень комофортно, но вот наступают выходные,,,, ))) 
11 Nov 21 by member: Светлана Соляник
Ага, понимаю! В выходные мне очень тяжело себя ограничивать, поэтому есть такая идея - кушать не 3 раза как обычно, а 2, я поздно просыпаюсь и поздно завтракаю, вот и выходит у меня завтрак и ужин, это в идеале, в выходной. Но на 2 раза если каждый прием пищи по 1000 ккал, то это сытно получается и что угодно можно вместить  
13 Nov 21 by member: -Layout-
Юлия, да, тоже разбила в выходной на два приёма.  
13 Nov 21 by member: Светлана Соляник

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


-Layout-'s Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.