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体脂肪27.8 筋肉量35.4
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51.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2021:
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1145 kcal
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Fat: 38.94g | Prot: 101.05g | Carbs: 106.62g.
Breakfast: セブンイレブン ミックスナッツ (44g), カフェオレ, ダノン オイコス ブルーベリー. Lunch: セブンイレブン だし香る鶏団子鍋, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン ねぎ味噌 おにぎり. Dinner: メープルシロップ, サツマイモ（皮なし、茹でる）, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, マイバスケット マイバスケット鶏肉きりたんぽ鍋. Snacks/Other: マイプロテイン BCAA, マイプロテイン ホエイ アイソレート. more...
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1837 kcal
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Exercise:
Working - 9 hours, ジム - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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