Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2014
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66.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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699 kcal
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Fat: 46.93g | Prot: 38.87g | Carbs: 32.03g.
Breakfast: Pacel Salchichas, Té (Infusión). Lunch: Huevo Duro, Zanahoria, Lechuga. Dinner: Té sin Azúcar, Pacel Salchichas, Galletas de Avena. more...
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Gaining 2.6 kg a Week
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 Comments
22 Aug 14 by member: Cristobaldlp
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23 Aug 14 by member: merys1
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:( ... mi pesa me desepciona pero las medidas me alientan... gracias por el apoyo... aun estamos a tiempo antes del verano sin polera eaeaea!!! Pero la gran se viene en septiembre...1 semana de comida extrema.
23 Aug 14 by member: lorenitta
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Para un 18 saludable prefiere pollo y muchas ensaladas y rechaza los choripanes! Son bombas calóricas!
24 Aug 14 by member: Bayron Pezoa
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Lorenita, toma harta agua y genial por las medidas, pero vamos que se puede.
Byaron, no sabia que eran tan bombas !!!!, aca el dato desde este mismo portal.
http://www.fatsecret.cl/Diary.aspx?pa=fjrd&rid=6227259&entryname=&dt=16307
Y yo por lo menos me he comido 2 o 3 antes de la comida UF!!!!
Asi que el pollo será mi mejor amigo este mes jajajaja
25 Aug 14 by member: OtoHans
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Según tengo entendido 1 choripan tiene 350 calorías aprox, y muchas de estas calorías provienen de grasas, creo que confundiste mi consejo, los choripanes son los altos en calorías y no el pollo.
Además que en una comida uno puede comer al menos 2 choripanes antes del plato de fondo y ya van 700 calorías.
No así el pollo que recomendé ya que es bajo en grasa y alto en proteínas.
Hago esa aclaración.
25 Aug 14 by member: Bayron Pezoa
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jajaja gracias por la aclaración Bayron y si entendí, no comer choripán, y si pollo en estas fiestas
busca aca en este aplicación cuantas calorías son "Choripán
por 1 unidad - Calorías: 630kcal | Grasa: 37,53g | Carbh: 45,37g | Prot: 27,18g "
Sls y gracias
25 Aug 14 by member: OtoHans
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Veremos los resultados a fines de septiembre ... yo tomo mucho líquido todo el día. Baje mucho los carbohidratos y cero azúcar. A veces me tomo mi tesito o café amargo, me acostumbré porque no en todos lados donde voy tienen endulzantes. Mi porcentaje de grasa bajo de 38.06 a 33.08 :)
25 Aug 14 by member: lorenitta
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holaaa!! sabes que yo en tan solo una semana baje 2 kg, lo que deje fue la sal por completo... saludos y animo
26 Aug 14 by member: marcornejo
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Bueno yo no consumo mucha sal ...hay alimentos que los ingiero solitos...como el huevo, tomates, en general ensaladas. Pero asi como dejarla de todo ...mmm..no se si podré. Gracias por el ánimo. ..lo intentaré
26 Aug 14 by member: lorenitta
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No es bueno dejar la sal por completo, contiene yodo, lo bueno es dejar la sal comun y reemplazarla por sal marina ;)
27 Aug 14 by member: mgonco
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