|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
3058 kcal
|
Fat: 158.44g | Prot: 159.86g | Carbs: 247.13g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кокосовое Молоко, Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Nescafe Кофе 2 в 1, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Lunch: Овощной Бульон, Тушеные Овощи, Кабачки Тушеные, Капуста Тушеная, Котлета Куриная, Овощной Бульон, Омлет с Молоком, Рис Вареный, Капуста Тушеная без Масла, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Olimp BCAA Xplode Powder, Nescafe Кофе 2 в 1, Приготовленный Яичный Белок, Грейпфрут (Розовый и Красный). Snacks/Other: Макдональдс Вафельный Рожок Мороженое, Polezzno Ягоды Годжи, Спартак Шоколад Горький 90%, Сахар, Какао, Вареное Яйцо, Сухие Семена Чиа, Кокосовое Молоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Nescafe Кофе 2 в 1, Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
|
2992 kcal
|
Exercise:
танцы - 30 minutes, стретчинг - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, бег - 10 minutes, силовой тренинг - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinamorison's Weight History
|