|
18 saate doğru ilerlerken... ev temizliği yapıp öyle ilk öğünü yapacaktım ki ayağa kalktıkça başım dönüyor olunca temizliği sonraya bıraktım. şu darmadağın görünen yakışıklı tatlı tahinli krep olacakken :)) yeni güne yeni haftaya bismillah C*
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1475 kcal
|
Fat: 92.39g | Prot: 90.15g | Carbs: 74.95g.
Breakfast: Wasa Original, Nimet Premium Çok Tahıllı Ekmek, Serel Tahin, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Cumhuriyet Evlik Sucuk, Namet Hindi Füme, Salatalık, Muratbey Sürmeli Beyaz Peynir, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Yumurta. Dinner: Tat Mayonez, Yayla Etli Nohut, Ev Yapımı Yoğurt, Sarımsak, Derya Ton Balığı, Marul. more...
|
|
 Comments
845 kalori 31 net karb bu bebekler 😍😍 şifa niyetine
08 Nov 21 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
if ile ilgili bı saatse bu ve baş dönmesi yapıyorsa
süreyi biraz azaltın enerjinizi dengeli kullanın sıvıyı artırın soda için ve if öncesi beslenmeyi biraz arttırın
08 Nov 21 by member: Endoplazmik Retikulum
|
Teşekkür ederim bazı sağlık sorunlarım sebebiyle 16 saati aşmıyordum zaten bugün böyle oldu. Dikkat ederim mutlaka soda hayatımda olmazsa olmaz suyu artırmak ve istirahat etmekte fayda var. Akşam erken yemiştim ve bitkisel protein aldım sebze ağırlıklı yedim tok tutmadı az oldu sanırım
08 Nov 21 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
şifa olsun kuzucum🤗 mutlu günler❤️❤️
08 Nov 21 by member: DenizKrkt
|
Teşekkür ederim denizim mutlu günlerimiz mutlu haftalarımız olsun 😘😍
08 Nov 21 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
💜şeyma öğretmen💜's Weight History
|