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Ja, ich habe gesündigt. Aber die Bestrafung fällt dann doch etwas hart aus. 400g hätten es auch getan.
Gibt heute wohl ne extra Runde auf dem Fahrrad beim Sport.
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87.9 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2021:
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2049 kcal
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Fat: 88.09g | Prot: 47.55g | Carbs: 277.00g.
Breakfast: Brandt Zwieback, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Bäcker Görtz Schusterjunge, Schwartau Erdbeermarmelade Samt. Lunch: Knorr Knoblauch Sauce, Bad Liebenwerda Brause Himbeer, K-Classic Salami Baguette. Snacks/Other: Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln. more...
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3158 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 17 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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