Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
45.3 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1474 kcal
|
Fat: 31.89g | Prot: 142.02g | Carbs: 163.74g.
Breakfast: ビーレジェンド そんなバナナ風味, ご飯, 永谷園 松茸の味お吸い物, ダノン オイコス ストロベリー. Lunch: ピーマン, ニンベン つゆの素, セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ, ネスカフェ エクセラ 超甘さひかえめ, マルサン 調整豆乳 カロリー45%OFF, 泥スープ. Dinner: ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 乾燥ゴマ, 堀川 ニューサラダアラスカ, 卵, 永谷園 松茸の味お吸い物, サツマイモ, ささみ, セブンイレブン もずく三杯酢, きゅうり, コープ 冷凍食品枝豆, ブロッコリー, オクラ(冷凍). Snacks/Other: Meiji タンパクト ギリシャヨーグルト 甘さひかえめ, マウントレーニア カフェラテ ノンシュガー, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maki_cha's Weight History
|