|
завтра иду в школу ;(
но в этом есть плюсы )
буду меньше думать о еде , и смогу говорить что я ем в столовой ) думаю сократить потребление калорий не более 300 (снова ) дней пять так посижу в выходные может буду раздрешать себе употреблять до 450 ккал )
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
428 kcal
|
Fat: 14.91g | Prot: 26.32g | Carbs: 46.88g.
Breakfast: Skittles Skittles, Черника (Подслащенная, Замороженная), Мандарины, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Alpro Миндальное Молоко, Кофе, ВкусВилл Мусс Молочный с Маракуйя. Lunch: Финик, Adez Молоко Миндальное , Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: One Price Coffee Капучино на Миндальном Молоке, Желе, Первый Вкус Мороженое Брикет на Вафле с Шоколадной Крошкой. more...
|
|
1419 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|