Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
|
70.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
2051 kcal
|
Fat: 110.93g | Prot: 83.14g | Carbs: 180.27g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский , Гродненский Мясокомбинат Колбаса Оригинальная Мясной Дуэт, Гордость Фермера Шейка, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Салат Оливье, Пикник Горбуша Запечённая с Овощами, Натур Буфет Шашлык из Свинины , Рис Отварной. Dinner: Воронежская Кондитерская Фабрика Конфеты Воронежские, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Оливье, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Натур Буфет Шашлык из Свинины , Простоквашино Молоко 3,2%, Увелка Гречневая Каша на Воде. more...
|
|
2410 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Cardio - 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|