Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
|
96.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
1647 kcal
|
Fat: 38.75g | Prot: 82.64g | Carbs: 290.21g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Помидоры, Гречка Отварная. Lunch: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке, Седьмой континент Хурма, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чернослив, Фрикадельки вар. 115. Dinner: Яблоки, Мёд, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Яичный Белок, Седьмой континент Хурма. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|