|
Меня постоянно кидает на 3-5 кг, когда я вешу 64,это прям идеально для меня, но стоит расслабиться и 68 тут как тут. Особенно осенью , меня так и пробирает наесть бока к зиме 😆 сейчас попробую контролировать здесь. Откажусь от конфет, я частенько ими прям грешу... У меня трое детей, один ещё на ГВ.и как только я уменьшаю порцию, я чувствую голод до головокружения. Ещё переболела короной, скинула 4 кг за 9 дней, и тут же их набрала...
View Diet Calendar, 06 November 2021:
|
1918 kcal
|
Fat: 85.23g | Prot: 101.15g | Carbs: 193.76g.
Breakfast: Coffee Like Капучино (400мл), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Ржаной Хлеб, Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Dinner: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Город Сад Морковь Запечённая, Баклажан Кабачки на Гриле, Перловая Каша, Индилайт Тефтели из Индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Гранат, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. more...
|
|