Ксюшенька28's Journal, 06 Nov 21

Этот завтрак меня выручает всегда, если нет идей, чем позавтракать 🤩
Геркулес 3 ст.л./ яйцо/кунжут/кокосовое молоко 1-2 ст.л.Выпекаем на а/п сковороде с двух сторон. Сверху можно потереть сыр 20 грамм. БЫСТРО. ВКУСНО. ПОЛЕЗНО 👍🏻

---

830 kcal

Fat: 45.56g | Prot: 48.70g | Carbs: 55.80g.   Breakfast: King Манго Сушёное без Сахара, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин с Сыром. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Кабачок Гриль. Dinner: Шоколадница Капучино Мега на Кокосовом Молоке. Snacks/Other: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Сметана , Горянка Творог 18%. more...

2409 kcal

Exercise: Jumping Jacks (Star Jumps) - 1 hour and 19 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 11 minutes. more...