bahar.sfy's Journal, 05 Nov 21

Sana tavsiyem böyle yüksek kilodayken eklemlerine aşırı yüklenecek sporlar tercih etme yürüyüş felan yap biraz düşünce yaparsın ağır sporları 

teşekkür ederim 🙂 lakin hızlı kilo verdiğim için sarkma oluşuyor bunu önlemek amacıyla ağırlık antrenmani yapıyorum öyle yüksek kilolar eşliğinde değil makul kilolarda, basıyorum  

Hadi bakalım sonucu ben de merak ettim şimdi umarım sarkma olmadan toparlarsın 

👍💪👏 

sarkmalar olursa da olsun amacımız victoria secret mankeni olmak değil bunu unutma 😊😊😊. azmini kutluyorum. başarabilirisin yeter ki istikrarlı ol. kilo alış şeklin şekerli şeylere düşkünlüğünün göstergesi onu bi kırarsan her şey su gibi gelir devamında 🤗🤗🤗 

Güzel gelişme var  

İnşallah burda istediğin formda halini paylaşmakta nasip olur 😍 şöyle bi baktım profiline çok güzel ilerlemişsin tebrik ederim başarılarının devamını dilerim tatlı azimli kıızz ❤️❤️ 

Sonucu çok merak eden ben ve gaza gelen ben 😅🤗 

Çok iyi ilerliyorsun. Devam!  

Cok iyiii🙃 

Durmak yok devam 💪🏼👍🏽 

süper değişim 👏👏👏 

harikasin guzel kız.basarin daim olsun👏👏💚 

Dedi bir kendini bilmez  

Karbonhidrat yemeyi bırakmak mı 🤣 🤣 🤣  

Ne cins insanlar varya ne sanıyorsunuz kendinizi anlamadimki. Sporu ve beslenmesiyle gayet saglikli veriyor kadın. Karbonhidrati acil birak ne demek nesin sen karbonhidratin kendisimi 

Sdbyrktr aynen  

Hedefi karatoprak mı olsun herşey Bi yana böyle tavsiye vermeyin genel olarak herkese diyorum test yapılması gerekli intolerans testi kan değerleri bakılmalı VS milyarlarca vücut tipi var ve metabolizma gerekse ayrı diyet yapılmalı  

Salın insanları belliki doktor ve diyetisyen kontrolünde birşeyler yapıyor  

olacak bu is