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1 mês de academia e +4.5kg! 🎉🎉🎉 cheguei no peso que eu queria no início, mas ainda estou achando pouco... acho que vou continuar fazendo as mesmas coisas e depois eu foco em perder a barriga que acabei ganhando também 😪 mas de qualquer forma, muito felizzzzz, primeira vez que chego nesse peso!!!
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61.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2021:
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2528 kcal
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Fat: 65.99g | Prot: 79.98g | Carbs: 406.89g.
Breakfast: Suco de Laranja Natural, Pão Francês, Bolonha, Ovo Mexido, Aveia em Flocos, Nestlé Nescau, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Suco de Limão, Kisabor Batata Palha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Caldo de Galinha, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Kisabor Batata Palha, Caldo de Mandioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Banana Prata, Nestlé Nescau, Max Titanium Mass Titanium 17500, Quatá Leite Integral. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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