Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
96.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
2702 kcal
|
Fat: 93.78g | Prot: 182.19g | Carbs: 246.21g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Lidl Pierś z Kurczaka Wolno Gotowana, Hochland Serek Topiony, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Galaretka Drobiowa, Woda z Cytryną. Lunch: Pulpety z Indyka, Hochland Serek Topiony z Szynka, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Parzona z Fusów). Dinner: Rolnik Buraczki Tarte, Herbapol Slim Figura Dieta, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biedronka Masło Ekstra, Bigos, Proste Historie Zupa Jarzynowa. Snacks/Other: Kiełbasa Podwawelska, Galaretka z Kurczaka, Kraina Wędlin Szynka z Indyka, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Jabłko, Wódka, Herbata bez Cukru, Galaretka z Kurczaka, Szynka z Kurczaka, Kotlet Mielony z Indyka, Grahamka. more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrzejanyszewski's Weight History
|