Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
73.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
4097 kcal
|
Fat: 213.70g | Prot: 83.19g | Carbs: 459.62g.
Breakfast: Свиточ Вафли Артек, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Оливковое Масло, Сливочное Масло, Восход Хлеб Черниговский, Вареное Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Свиточ Вафли Артек, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Майонез, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Оливковое Масло, Куриная Грудка. Snacks/Other: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Tuc Крекер с Сыром, Банан, Пятерочка Слойка с Малиной, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Мандарины. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|