|
сходили в ресторан с семьей, не переела, кушала только то что хотелось, старалась не думать о калориях. в итоге все равно было очень страшно. до ресторана думала не считать эти ккал, но .... сейчас стало слишком хреново и посчитала примерно. божечки, 1600кк за день, а у меня отвес был ..... жутко взвешиваться завтра..... пойду на консультацию врача в фитнес зале и стартовую тренировку, господи, очень боюсь показаться толстой
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
1618 kcal
|
Fat: 84.99g | Prot: 67.88g | Carbs: 126.45g.
Breakfast: Fish House Тунец Полосатый Рубленый для Салатов в Собственном Соку, Velle Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Чай, Cake Home Торт Фруктовый. Dinner: Планета Суши Запечённый Ролл С Тунцом, IL Патио Цезарь с Креветками, IL Патио Фокачча, Чай, Чай, IL Патио Пицца IL Патио, Чикен Пицца Кальмар в Кляре, Хатимаки Креветки в Кляре . more...
|
|
1226 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 23 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours and 27 minutes. more...
|
|