|
1,5 месяца расслабления стоили 3 набранных кг(думаю что меньше,потому что сейчас начало кд)
Беру себя в руки,опять начинаю считать калории и добиваю эти злосчастные 10 кг 💪
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
1136 kcal
|
Fat: 39.34g | Prot: 92.89g | Carbs: 118.24g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка на Гриле, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы. Lunch: Белгородские Овощи Кукуруза Сахарная, Легко Куриные Котлетки, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Вьетконг Манго Сушеное, Щедрые Хлебцы Ржаные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Sen Soy Заправка для Фунчозы, Азбука Вкуса Салат с Фасолью и Кукурузой , Легко Куриные Котлетки. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
|