Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
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103.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2021:
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1030 kcal
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Fat: 45.05g | Prot: 101.47g | Carbs: 52.05g.
Breakfast: Qualitá Queijo Mozzarela de Búfala Cereja, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Italac Creme de Leite, Subway Cebola, Ovo (Inteiro), Queijo Branco. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino Japonês, Qualitá Tomate Cereja, Vagem Cozida, Repolho-Roxo. Dinner: Qualitá Tomate Cereja, Vagem Cozida, Peito de Frango. Snacks/Other: Tangerinas, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Sadia Pão de Queijo. more...
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2847 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Aumenta 5,3 com dieta e exercícios e diminui 0,8 . Muito interessante. Última semana que tento pelo menos voltar esses 5,3 que aumentei sem entender como.
03 Nov 21 by member: Tatiton82
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