Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
55.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
2564 kcal
|
Fat: 126.84g | Prot: 146.98g | Carbs: 185.28g.
Breakfast: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Омлет с Молоком. Lunch: Голден Яблоко , Окей Шарлотка с Яблоками, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Mirel Пирожное Картошка, Bombbar Протеиновый Батончик. Dinner: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Bombbar Протеиновый Батончик, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Рис Отварной. Snacks/Other: Голден Яблоко , Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Рис Отварной, Bombbar Протеиновый Батончик, Банан, Просто Повидло Яблочное, Parmalat Молоко 3,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|