dumenezes27's Journal, 02 Nov 21

Fazer dieta nunca foi fácil pessoal, mas com criatividade e disciplina, podemos ver os resultados que almejamos e ao mesmo tempo ter prazer em comer.

Disponibilizo a vocês EBOOKs com centenas de receitas e alimentos saudáveis, simples e práticos que a maioria de nos temos em casa, com o intuito de facilitar nosso dia a dia.

São EBOOKs com valores simbólicos, menores que uma marmitex e que vão contribuir muito mais que a mesma seja no curto/médio ou longo prazo.

Caso faça sentido para vocês, cliquem ou copiem o link abaixo em seus navegadores, e compartilhem a critividade de vocês. Não é nada radical ou milagroso, mas são dicas essenciais.

LINKs para compra: https://edzz.la/L5ZEJ?a=52186900
https://edzz.la/5PK7J?a=52186900
https://edzz.la/WWC3J?a=52186900

View Diet Calendar, 02 November 2021:
1665 kcal Fat: 41.48g | Prot: 146.01g | Carbs: 172.44g.   Breakfast: Yoki Aveia em Flocos, Profit Whey Isolate Protein Mix, Proteína da Soja Granulada Caramelo, CACAU ALCALINIZADO. Lunch: Arroz Integral (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Catupiry Mini Coxinha de Frango com Catupiry , Tomates Cereja, Abobrinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Maçãs Fuji, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo. more...

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