Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
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50.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 50.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2021:
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1546 kcal
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Fat: 115.80g | Prot: 52.45g | Carbs: 88.69g.
Breakfast: 아메리카노, 피오르디프루타 딸기잼, 엉파 대파치즈스콘. Lunch: 토망고 스테비아 방울토마토 , 서울우유 서울무색소 체다 슬라이스치즈, 청양고추, 존쿡 델리미트 엑스트라린 햄, 당근볶음, 달걀, 양배추. Dinner: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 더블 초콜릿 칩, 올리브기름, 아보카도, 찐고구마. Snacks/Other: 키토제니 방탄커피, Lindt 엑설런스 다크 85%. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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