Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
55.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
1671 kcal
|
Fat: 73.33g | Prot: 106.58g | Carbs: 131.46g.
Breakfast: Чай, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Жареное Яйцо. Lunch: Лента Свинина Шея, Ростагроэкспорт Трубочка Вафельная с Вареной Сгущенкой , Bombbar Протеиновый Батончик, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик, Глобус Блины, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Любава Суп-Лапша Домашняя. Snacks/Other: Апельсин, Пятерочка Груша Сезонная , Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|