Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
73.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
1145 kcal
|
Fat: 49.66g | Prot: 80.63g | Carbs: 94.72g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Ежевика (Несладкая, Замороженная), Сметана , Творог 5%, Сыр Российский, Авокадо Авокадо, Белая Дача Салат Корн, Жареное Яйцо. Lunch: Салат Айсберг, Куриные Котлеты с Кабачком, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Тушеные Овощи, Куриное Филе. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Финик, Яблоко. more...
|
|
1917 kcal
|
Exercise:
Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulnaz_tashkent's Weight History
|