Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
70.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
1652 kcal
|
Fat: 76.89g | Prot: 76.80g | Carbs: 162.11g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Молочная Станция Творог 5%, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Novus Сырники. Dinner: Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Тефтели, Макароны Отварные. Snacks/Other: Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Котлета Свиная, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|