|
4 месяца в пути, объемы тают) настроение отличное! Самое мое комфортное снижение веса)
|
80.4 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
1900 kcal
|
Fat: 69.27g | Prot: 87.63g | Carbs: 219.84g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Красный Мак, Hame Паштет Деликатесный из Индейки, Олейна Подсолнечное Масло, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Яйцо Куриное. Lunch: Красный Октябрь Конфеты Красный Мак, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир Ванильный "Экстра", Помидоры, ВкусВилл Рис Отварной с Овощами, Окей Филе Грудки Индейки Охлажденное. Dinner: Макарун, Сыр Камамбер, Арбуз, Гипербола Торт Цюрих, Полусладкое Белое Столовое Вино. Snacks/Other: Виноград, Глобус Мармеладные Дольки, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Магнит Яблоко. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Breastfeeding - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|