Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
59.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
780 kcal
|
Fat: 18.55g | Prot: 51.95g | Carbs: 112.86g.
Breakfast: Красное Яблоко, Селянське Кефир 1%, Белоцерковский Творог 0%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Хурма, Своя Лінія Напій Кавовий Розчинний З Ароматом Карамелі, Красное Яблоко. Dinner: Хек в Томате, Красное Яблоко, Зеленый Чай, Помидоры, Сильпо Лук Репчатый, Редис, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2078 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksandrasich's Weight History
|