Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
56 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1507 kcal
|
Fat: 57.14g | Prot: 89.33g | Carbs: 165.84g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Natty's Арахисовая Паста Крем, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Гречка, Авокадо Авокадо. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Союшка Тофу Рассольный Простой, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Яблоко Зеленое, Яичный Белок, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|