Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
74.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 64.77g | Prot: 73.81g | Carbs: 154.02g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебозавод 1 Хлеб Бородинский в Нарезке, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Омлет с Молоком, La Paulina Сыр Гауда. Lunch: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебозавод 1 Хлеб Бородинский в Нарезке, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Global Village Фасоль Красная в Томатном Соусе, Greenfield Зеленый Чай, Просто Варенье Абрикосовое, Евроспар Манты Паровые. Dinner: Greenfield Зеленый Чай, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебозавод 1 Хлеб Бородинский в Нарезке, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Просто Варенье Абрикосовое, Campina Греческий Йогурт 5%, Евроспар Манты Паровые, Global Village Фасоль Красная в Томатном Соусе. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Сухие Жареные Орехи Кешью, Фундук Фундук Натуральный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|