Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
72 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
1545 kcal
|
Fat: 60.48g | Prot: 63.96g | Carbs: 193.75g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Восход Хлеб Черниговский, Сливочное Масло, Масло Подсолнечное, Fruttis Йогурт 5%, Вареное Яйцо, Сахар, Изюм, Белая Мука, Творог 5%, Банан. Snacks/Other: Привет Сок Персик Яблоко, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|