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ジムで筋トレ初めて2kgくらい増えたけどやっと落ちてきた( ´･ω･` )
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78.7 kg
Lost so far: 33.8 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2021:
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1610 kcal
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Fat: 60.45g | Prot: 98.93g | Carbs: 176.68g.
Lunch: チョコチップマフィン, りんご（皮なし）. Dinner: CO-OP とうふハンバーグ, おからパウダーお好み焼き, セブンイレブン ゆで卵. Snacks/Other: VALX ホエイプロテイン チョコレート, お餅, 大福, セブンイレブン ガトーショコラ, VALX ホエイプロテイン チョコレート. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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