AnnFirst's Journal, 30 Oct 21

Вчерашний обед на 700 ккал

🍽Киноа + куриное филе + льняное масло

🥗 Томат Черри + огурец + лук + микс салата + грецкие орехи + гуакамоле + хумус с острым перцем + льняное масло

---

1397 kcal

Fat: 69.23g | Prot: 80.77g | Carbs: 116.73g.   Breakfast: Minor Figures Овсяное Молоко ( для Бариста ), Bakehouse Улитка с Изюмом и Кремом. Lunch: Грецкие Орехи, Yofi Хуммус с Острым Перцем, Лук, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Зеленый Листовой Салат, Peruvianone Киноа Триколор, Наша Ряба Филе Куриное . Dinner: Oreo Печенье , Alpro Кокосовый Йогурт, Bpi Sports Protein Iso Hd . Snacks/Other: АТБ Лимон. more...

1630 kcal

Exercise: Ходьба 10 000 шагов - 1 minute, Переваривание пищи - 1 minute, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...