Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
55.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
1183 kcal
|
Fat: 38.81g | Prot: 64.61g | Carbs: 151.79g.
Breakfast: Банан, Locatelli Моцарелла, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Noris Икра Трески Пробойная, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Sen Soy Терияки Сладкий Соус для Обжаривания , Горбуша Жареная, 4 Сезона Рис с Овощами. Dinner: Noris Икра Трески Пробойная, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Пиканта Кабачковая Икра, Булгур по купечески, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Musler Батончик с Цельными Злаками Клюква-Вишня и Мёд, Банан, Мёд, Бельгийские вафли. more...
|
|
1537 kcal
|
Exercise:
Hiking - 38 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValeryKhud's Weight History
|