|
Доброе утро) самый вкусный завтрак за эту неделю, пол лаваша на 232 калл, за кадром кофе, вторую часть съем на перекус) всем хорошего дня!)
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
1346 kcal
|
Fat: 57.33g | Prot: 81.93g | Carbs: 122.89g.
Breakfast: Сыр Российский, Помидор Сливка, Вареное Яйцо, Лаваш Тонкий. Lunch: Красные Помидоры, Макароны Отварные, Котлета Свиная. Dinner: Сырники Домашние, Нежино Кукуруза Сахарная, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Сыр Российский, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Ян Сыродел Сыр Мраморный, Лаваш Тонкий, Сыр Российский, Лаваш Тонкий, Вареное Яйцо, Помидор Сливка. more...
|
|
 Comments
Всё супер. Вам бы ещё белка в этот приём пищи. Прям отмечаю дефицит белка у многих. Могу просчитать кбжу индивидуально, если нужно. Инст. Alex.charnysh
31 Oct 21 by member: АлександрЧерныш
|
У меня там 2 яйца, достаточно, на ужин оторвусь белком, мне всегда углеводов не хватает, с белком все норм💪
31 Oct 21 by member: babeeva95
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
babeeva95's Weight History
|