Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
62.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
1604 kcal
|
Fat: 57.74g | Prot: 52.66g | Carbs: 240.48g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Сухие Цельные Семена Кунжута, Черная Смородина, Курага, Малина, Грецкие Орехи, Экомилк Сыр Творожный, Жизнелюб Галеты Нежные Сливки (на Фруктозе). Lunch: Denmax Сыр Осетинский, Оладьи на Кефире, Тыква, Королек, Кукуруза Вареная. Dinner: Denmax Сыр Осетинский, Картофель Отварной, Арбуз. Snacks/Other: Кефир 1%, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gala k16's Weight History
|