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View Diet Calendar, 30 October 2021:
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2197 kcal
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Fat: 91.08g | Prot: 144.05g | Carbs: 198.46g.
Breakfast: 紅洋蔥, 水煮蛋, Costco 豬里肌肉片, 光泉 無加糖鮮豆漿. Lunch: Costco 原味貝果, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝), 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 白蘿蔔, 紅肉甘薯/紅地瓜（台農66）, Costco 四季豆, 黃肉甘薯, 家樂福 初榨冷壓橄欖油. Dinner: 全聯 牛番茄, 杏鲍菇, 雞蛋, 紅肉甘薯/紅地瓜（台農66）, 全聯 黑木耳, 黃肉甘薯, 家樂福 初榨冷壓橄欖油, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝). Snacks/Other: 新福源 無糖花生醬, 安佳 有鹽奶油 (10克), Costco 原味貝果, 克寧 100%天然純淨即溶奶粉, Myprotein 黑糖珍奶乳清蛋白, 高達 Gouda's 荷蘭傳統糖漿煎餅. more...
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