|
View Diet Calendar, 29 October 2021:
|
2345 kcal
|
Fat: 133.34g | Prot: 170.48g | Carbs: 101.42g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Горошек (Замороженный), Кокосовое Молоко, Вареное Яйцо. Lunch: Свинина Тушеная, Olimp BCAA Xplode Powder, Dove Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Рыбий Жир Лосося, Куриный Бульон, Капуста Тушеная, Омлет или Яичница. Dinner: Картошка Печеная, Капуста Тушеная, Запеченная или Жаренная Рыба, Капуста, Чеснок, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Чавыча. Snacks/Other: Миндаль, Сухие Жареные Орехи Кешью, Фисташки, Грецкие Орехи, Орех Пекан, Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Scitec Nutrition Протеин. more...
|
|
3227 kcal
|
Exercise:
суперсет - 1 hour and 30 minutes, бег 12 км/ч - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, танцы - 2 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinamorison's Weight History
|