|
bacaklarimi şopla inceltmeyi biraktigim gün.. genclestim resmen bu kadar mi farkeder. ayrica solda 70 kiloyum. verdigim 12kilonun bacaklarimda yarattigi fark bence gayet iyi :O
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
989 kcal
|
Fat: 46.90g | Prot: 42.31g | Carbs: 109.90g.
Breakfast: Tahin Pekmez, Yeşil Çay, Karışık Tahıllı Ekmek, Ceviz, Badem, Fındık, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Dinner: Karışık Tahıllı Ekmek, Karnıyarık, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote. Snacks/Other: Elma Püresi, Bitkisel Çay, Badem, Fındık, Muz. more...
|
|
 Comments
hangi spor programını yaptınıx
30 Oct 21 by member: buse_kcci
|
30 Oct 21 by member: AçHELİN
|
merhaba buse. hergun 1 saate yakin tempolu yuruyus ve interval kosu yaptim. ara sira bugce kondakcinin hiit antrenmanlarini da yaptim ama o kadar nadir ki kesinlikle onun faydasi diyemem. ama interval kosu buyuk degisime ugratti
30 Oct 21 by member: jesusceku
|
30 Oct 21 by member: jesusceku
|
5 cm uzamışsın abla .vala helal olsun .❤
30 Oct 21 by member: elif su aşık
|
elif su soldaki fotografta aynadan cekerken telefonu tutus acimdan bacaklarim daha kisa gibi cikmis. yoksa 171 boyum ❤
30 Oct 21 by member: jesusceku
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesusceku's Weight History
|