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泰式涼拌雞胗 青蔬魷魚佐羅勒醬 十品目沙拉1/2 喜悅的雜糧饅頭+堅果抹醬(爆炸好吃😍) 又是蛋白質爆錶的一餐 XD 595kcal F18 C58 P56
View Diet Calendar, 30 October 2021:
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2301 kcal
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Fat: 106.08g | Prot: 133.99g | Carbs: 254.26g.
Lunch: 西井村 雞胗, 家樂福 泰式涼拌青木瓜, 全家 和風醬, Familymart 十品目田園沙拉, Costco 熟凍刻花魷魚, GIA 奇亞綠羅勒醬, Kirkland 冷凍綜合蔬菜, Costco 科克蘭綜合堅果抹醬, 喜悅 雜糧健康包. Dinner: 拿坡里 總匯披薩, 拿坡里 波隆那臘腸披薩, 高麗國 韓式泡菜, 雞蛋, Costco 酪梨油, 金針菇, 懶姐 千張. Snacks/Other: 全家 義式提拉米蘇, 新建成 芝麻蛋黃餅, Ghirardelli 60%黑巧克力. more...
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