LilyAleks's Journal, 29 Oct 21

... уважаю! Лили, молодчина! /не издеваюсь/. 

... и реально - очень скоро сможете без противовеса отжиматься на брусьях! Класс!  

Подтягивания где??? :) 

А чего-то не шёл в них прогресс - не могла добавить вес, не тянула совсем, и я их заменила на тренажёр, который рядом стоит. Но он на спину, может не полноценная замена. Но там прям работает спина, мне нравится. Ну и я же сократила с 10 упражнений до 8. Тяжело идут. Но я и ем меньше, может поэтому. А на отжиманиях идёт прогресс, сама в шоке! 

... эх! :( Тихо так намекаю - баланс в нагрузке на "тянущие" и "толкающие" мышцы должен быть...  

И спасибо! Ваше мнение реально очень важно для меня!  

Ладно, добавлю. Когда зал откроется))) Хотя, пока закрыт, я на площадку пойду, куда деваться. Поклянчу завтра у брата две гантели по 10кг.  

Лили... Зачем Вам гантели??? Шведская стенка / турник / пол / стенка... на лестнице - подъёмы на одной ноге из глубокого виса / подтягивания "австралийские" / отжимания с колен / "стульчик" у стены - руки прямые перед собой...  

Стараюсь поддерживать рабочий тонус. работаю отрезками (помодоро), во время рабочего отрезка не отвлекаюсь и стараюсь сделать задачу в 2 раза быстрее. Как-то так :) 

Лили, все просто - я не справляюсь. Но уже и не парюсь по этому поводу😎 

Ань, ну как тут забить? Заниматься надо, английский нужен и срочно 🤷🏼‍♀️ Вчера после зала до часу ночи домашку делала, слова и теорию учила, и ещё час письмо писала, переводила, проверяла. Сегодня тоже урок в 11, потом поедем с дочкой папу моего с ДР поздравлять. Вечером прибраться надо - завтра к Алёне очередная подружка приедет на несколько дней (3-я за каникулы), я б не парилась с бардаком, но её родители привезут и зайдут - это мне стыдно будет 😂🙈 

В общем, времени на просто отдых нет.  

GlebCh, ну в рабочее время я так же стараюсь - если перестаю снимать трубки. Но мне переодически просто надо переключить внимание, потому что перегруз идёт. Но у меня травмированный мозг, может, поэтому мне сложнее держать его в напряжении.  

Лили, я не забиваю, просто если не успеваю, то не переживаю по этому поводу😄 Я ж живой человек, а не идеальная модель, ну не шмогла, что теперь делать. Стараюсь сначала все срочное сделать, а остальное - как повезёт этому остальному😁 

Ань, я по этому принципу делаю свою работу - кому повезло, тем помогла 😂😂😂  

Лили, 🔥🔥🔥🤗🤗🤗