|
Hayatımda yiyeceğim ilk yulaf lapası. Deneyelim bakalım.
View Diet Calendar, 29 October 2021:
|
1667 kcal
|
Fat: 62.70g | Prot: 53.18g | Carbs: 228.00g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Zeytin, Havuç, Kırmızı Domates, Yumurta Omleti, Tavuk Sote. Lunch: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Fındık, Kivi Meyvesi, Muz, Kelly's Fitness Club Yulaf , Dost Yarım Yağlı Süt. Dinner: Beyaz Ekmek, Üzüm, Pırasa Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Kandil Simidi, Ülker Kekstra. more...
|
|
1686 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
Yulaf, kardeşim! Yenecek tat değilsin vallahi 😣
29 Oct 21 by member: °Büşra
|
29 Oct 21 by member: Aybükess
|
süt içine 2 kaşık yulaf iki kaşık granola katıp bekletip yemeyi dene sade güzel olmuyorv
29 Oct 21 by member: medibear
|
İnternetten damak tadınıza göre tariflere baktınız mı? Belki beğendiğiniz bir şey olur. 💓🍭
29 Oct 21 by member: Aybükess
|
mom's granola kullanıyorum tredyolda indirime giriyor 30 tl ye geliyor paketi kakaolu ve keçiboynuzlu iki paket sipariş ettim muhtemel pazartesi felan gelir
29 Oct 21 by member: medibear
|
Aybüke elimdeki malzemeler bunlardı, deneyim dedim. Ama bir daha yiyeceğimi sanmıyorum.😕
29 Oct 21 by member: °Büşra
|
29 Oct 21 by member: ilhansoyler1994
|
Medibear tavsiye için teşekkürler. Bizim yıldızlarımız barışmadı yulafla maalesef. Daha da denemem
29 Oct 21 by member: °Büşra
|
İlhansoyler meyvelerin altında.
29 Oct 21 by member: °Büşra
|
O zaman afiyet olsun, umarım damak zevkinize göre bir yulaf tarifi bulabilirsiniz. Kendinize iyi bakın. 🍓
29 Oct 21 by member: Aybükess
|
Teşekkür ederim, siz de kendinize iyi bakın 😊🌼
29 Oct 21 by member: °Büşra
|
29 Oct 21 by member: Aybükess
|
nasıl yaptın ki ben 3 kaşık yulaf yarım çay bardağı süt yarım su bardağı su (hepsi süt olsa da olur ama suyla güzel olmuyo) kakaoyu karıştırıp bir gece buzdolabında bekletiyorum sabah zaten şişmiş oluyor ama yine de azcık pişiriyorum. üzerine de muz veya çilek cok yakısıyor bence bunları püre haline getirip içine de katabilirsin. veya un haline getirip normal un yerine kullanabilirsin
29 Oct 21 by member: zewğişspfvp
|
Ben de 4 kaşık yulaf, 1 su bardağı süt, biraz da toz tarçın ekledim ve pişirdim. Üzerine de meyve ve fındık. Ama hiç beğenmedim tadını. Belki biraz tatlı olsa yenebilirdi.
29 Oct 21 by member: °Büşra
|
O zaman fıstık ezmesi bal veya pekmezle tatlandırabilirsin tabi yemek için de zorlama kendini o olmadan da gayet iyi zayıflanabilir:))
29 Oct 21 by member: zewğişspfvp
|
Sağlam geri döndün sen ha :)
29 Oct 21 by member: hakay_
|
Katılıyorum Zeynep, kendime bu işkenceyi yapamam 😀
29 Oct 21 by member: °Büşra
|
Hakay, umarım devamı da gelir :)
29 Oct 21 by member: °Büşra
|
29 Oct 21 by member: hakay_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|