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朝食前、便は未で81.7kg。
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81.7 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2021:
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1825 kcal
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Fat: 86.17g | Prot: 60.60g | Carbs: 204.88g.
Breakfast: よつ葉 よつ葉バター無塩, 卵, キューピー キューピーハーフ, 食パン, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. Lunch: 五穀米, 雪印乳業 とろけるスライス, ニッポンハム シャウエッセン, 明治 銀座カリー 辛口. Dinner: カボチャの煮物, 五穀米, 味噌汁, 豚バラ. Snacks/Other: ブルボン ミニシルベーヌ ココア, ブルボン ミニシルベーヌ バニラ, ブルボン ロアンヌ バニラ, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). more...
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Losing 5.6 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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