Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
103.8 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
2966 kcal
|
Fat: 158.29g | Prot: 145.56g | Carbs: 98.56g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Lunch: Фуджи Яблоко , Сыр Маасдам, Яйцо Всмятку. Dinner: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Рыбный Бульон, Дымов Сырокопчёный Бекон. Snacks/Other: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Коньяк, Простоквашино Сметана 15%, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Царицыно Колбаса Полукопченая, Шпинат. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dobrodennik's Weight History
|