Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
66 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1214 kcal
|
Fat: 50.96g | Prot: 48.00g | Carbs: 144.24g.
Breakfast: Селянське Молоко 2,5%, Coffee, Ферма Сулугуни, АТБ Огурец, Молокія Греческий Йогурт 8%, Салтовский Хлеб Черный. Lunch: АТБ Перец Болгарский , Своя Линия Семга Слабосоленая , Сильпо Хлеб Бородино , Сильпо Хурма Шарон. Dinner: Смажена Стручкова Квасоля, Човники З Кабачка З Фаршем. Snacks/Other: АТБ Торт Комбінований «Лимонний». more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|