Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
94 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
2763 kcal
|
Fat: 79.28g | Prot: 174.60g | Carbs: 342.45g.
Breakfast: Яблоки Гала, Пятерочка Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Молоко Зауралья Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Велес Карбонад Боярский, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Сыробогатов Сыр Гауда 45%. Lunch: Яблоки Гала, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Молоко Зауралья Творог Обезжиренный, Союз Пищепром Макароны Итальянские, Велес Цыпленок Тушеный "Сибирский", Пятерочка Авокадо, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий. Dinner: Печенье Кольцо с Орехом, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Булгур , Пятерочка Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|