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baje de peso pero subí mi porcentaje de grasa chale :( ¿como puedo bajarlo un poco? hago 4 horas de ejercicio en la semana
estuve 2 semanas entrenando la mitad y una semana nada por una muela del juicio
estoy muy triste por eso jajaa :(
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58.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2021:
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1832 kcal
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Fat: 72.89g | Prot: 81.95g | Carbs: 229.09g.
Breakfast: Chilolac Queso Laminado Gauda, Jumbo Pan Integral, Té Endulzados con Azúcar. Lunch: Lentejas con Arroz, Llanquihue Longaniza, Mermelada, Bagley Galletas de Salvado. Dinner: Wild Protein Barra de Proteína Chocolate , Té Endulzados con Azúcar, Huevo Cocido. Snacks/Other: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Jumbo Kuchen Frutilla, Mantequilla de Maní. more...
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steady weight
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