Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
|
69.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
1289 kcal
|
Fat: 84.97g | Prot: 60.70g | Carbs: 78.57g.
Breakfast: Кофе, Сливочное Масло, Хлебец, Сыр-Бор Сыр Российский. Lunch: Куриная Отбивная, Макароны Отварные. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
arina 77's Weight History
|