|
завтрак на 627кк
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
1407 kcal
|
Fat: 74.78g | Prot: 63.81g | Carbs: 63.11g.
Breakfast: Chikalab Chikapie Арахис с Начинкой, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Деревенское Угодье Яйца Куриные С0, Мясная Ферма Сосиски Баварские, Harry's Хлеб Тостовый, Bonduelle Молодой Горошек Ранний Урожай. Dinner: Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Магнит Хлеб "Бородинский Особый", Простоквашино Сметана 10%, Bacardi Ром Bacardi, Борщ с Курицей. more...
|
|
 Comments
27 Oct 21 by member: F.Knyz
|
27 Oct 21 by member: *Honey baby*
|
Люда, какой завтрак аппетитный 🤗🌹
27 Oct 21 by member: Annika_V
|
svetlanaknyaz, обожаю их🤗у них ещё мама салфетница есть😆
27 Oct 21 by member: lask-ludmila
|
HoneyyyBabyyy, особенно сосиски😆
27 Oct 21 by member: lask-ludmila
|
Ань, просто, сытно и вкусно🤗
27 Oct 21 by member: lask-ludmila
|
Я не поняла, ты еще чей то завтрак прихватила? Или такая голодная?
27 Oct 21 by member: upochka
|
Lask-Ludmila, сосиски очень фотогеничные :))
|
уже неделю хочу горошка🤗 Люда всё красиво-вкусно🤤🤗 как у тебя с поиском работы?
27 Oct 21 by member: Юлька-Жулька
|
upochka, Любаш, я норм после этого завтрака себя чувствовала, не объелась и не голодная, самое оно👌😜
27 Oct 21 by member: lask-ludmila
|
Диги,сарделек не было, они более фотогеничные😆
27 Oct 21 by member: lask-ludmila
|
Круто👍🏻, завтра тоже сварю яйца в смяточку 🤤
27 Oct 21 by member: mv.kolcheva1
|
Барми, Даша, Ядрена копоть более толстые и фотогеничные. Это Венские сосиски🤪
27 Oct 21 by member: lask-ludmila
|
bykova-1977, да! Это как раз про меня 😜👍
27 Oct 21 by member: lask-ludmila
|
Юлька-Жулька, спасибо. Тоже давно горошка хотела, всё остальное само под него сложилось😜Я пока учусь на мастера маникюра, никогда бы не подумала, что это так сложно 😣Видимо тяжко после профессий в которых задействован мозг, переходить на руки🤪
27 Oct 21 by member: lask-ludmila
|
mv.kolcheva1, я как этих утят 🦆себе купила, так постоянно хочется таких яиц😜👍
27 Oct 21 by member: lask-ludmila
|
столько горошка в ленте, я тож захотела, припасла баночку😊
28 Oct 21 by member: TROYA-NOVA
|
всегда держу в холодильнике маленькие бондюэльки по 170г)
28 Oct 21 by member: TROYA-NOVA
|
дд! Подскажите, пожалуйста, а на сколько ккал вы питаетесь? Хочу выйти на поддержку, но не знаю сколько ккал, сейчас на 1900,но мне голодно, спортом не занимаюсь вовсе! рост 164 вес 57-58
28 Oct 21 by member: Asiyshka
|
Asiya_galyamova, я сейчас в дефиците, питаюсь на 1500кк.Прибавляйте по 50кк в неделю, тогда будет менее заметно на весах, если вес плюсует, сидите на этой калорийности пока вес не будет прыгать вверх ⬆. У меня почти такой же рост, моя поддержка 2400.
28 Oct 21 by member: lask-ludmila
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lask-ludmila's Weight History
|