Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2014
|
93.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2045 kcal
|
Fat: 58.59g | Prot: 115.35g | Carbs: 262.65g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Valio Сыр Oltermanni 17%, Коломенское Батон Нарезной, Valio Сливочное Масло, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Котлета Куриная, Рис Вареный, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Хлеб Черный, Мандарин. Snacks/Other: Черноголовка Дюшес, Мандарины. more...
|
|
3190 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|